心と身体お元気ですか? 内科・心療内科 医療法人ストレスケア若草 深川内科クリニック
おトミさんのコラム♪ 散歩みち
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おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ~♪

寒さを乗り切るポイントは❓

冬は老化の季節だといわれます😰 たしかに、秋冬に髪の毛が抜けたり、皮膚が乾燥してシワが目立ったり、関節が痛みだしたり…(なんだか一気に老けたわあ〜😣💦)と思うことありますねえ。 この寒さを乗り切って健康を保って若々しさを …

1番最初に弾いたパイプオルガン曲😱

世界で一番有名なパイプオルガンの曲♫ と言われているのは、 バッハのトッカータとフーガ ニ短調 多分、どこかで聞いたことのあるメロディーです。 「チャララーン♫鼻から牛乳〜♪」という 歌詞?に乗せて、何かショックな出来事 …

今多い悩み「もう、何のために生きているのかわからない~💦」

最近、「何のために生きているのか分からない…」とつぶやく人が増えています。 どんなに明るく前向きな人でも、そうなのです。 現状が、いかにストレスフルなのかがよくわかります。 経済的、身体的に大変な事態になっている方々をは …

悪いところを治そうとすると,かえってこじらせるという悪循環😰

オリンピック真っ最中です。🏂 ギリギリまでメンタル的に追い込まれる選手の皆さんの体験談には 本当に素晴らしいメッセージがたくさん含まれています。 中でも、選手がスランプに陥った時、ケガをした時の対策 というのは、わたした …

世界に向けて発信しますよ~❓😁

皆さま!お知らせです❤ 7月17日土曜日18時から SCoT (Smart Community Tourism) でお話することになりました。 第25回の今回は日本からの発表です。 テーマは「小さなコミュニティの健康とウ …

やる気が出ません。どうしたら良いですか❓

今年は例年よりもかなり早く梅雨入りしました。 梅雨の時期には特に「やる気が出ません」 「気分が滅入って何もする気になりません。」 という相談が増えます。 確かに、自然の恵みだとわかっていても、どんよりした雨雲が近づくとな …

疲れたな、ダルイ、と感じていませんか❓

「疲労感、倦怠(けんたい)感」という感覚は、わたしたちの「身体のアラーム機構🚨」だといわれています。 「疲れてだるいなら休まないといけませんよ。🍵」と 健康な体のホメオスタシス(体の状態を一定の状態を保つこと)が乱れてい …

今年も「ガンバレ負けるなチューリップ🌷」咲きました❤

当クリニックの前に「若草公園」というSL機関車のある公園があります。 コロナ禍の始まった去年3月、 花壇からこぼれ落ちたと思われる場所にチューリップが一本元気に咲いていたのです🌷 花壇の中の栄養いっぱいのチューリップに負 …

今日のカウンセリングルームで教えていただいたこと😂

もう10年以上クリニックに来られているHさん。 今朝は、「先生に見せようと思って持ってきました。」と一枚の紙を見せてくださいました。 心のホメオスターシス 失敗したり うまくいかなかったりしたら、 その時 自分にできる最 …

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