心と身体お元気ですか? 内科・心療内科 医療法人ストレスケア若草 深川内科クリニック
おトミさんのコラム♪ 散歩みち
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おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ~♪

心と身体のヘルスケア講座🎵のお誘い

2月3日は立春 暦の上では、この立春からが新年だとされています。 今年は、どんな1年にしたいですか❓ そして、自分の人生、どうなると幸せだと思いますか❓ 昨年2020年4月に「悩んでいる自分から一歩抜け出す HOP ST …

2021年年始の誓いを立てましたか❓

年末年始はバタバタしていて、ゆっくり今年の抱負などを考える時間がなかったわあ~💦 という方! まだ間に合います。 …というのも、 年の始まりは2月3日の立春から。 その前日が節分ということで、2021年の節分は2月2日な …

ハッピーになる一番カンタンで効果的な方法💖

ずばり!笑うことです😄 悩みもあるでしょう。イヤなこともあるでしょう。 わたしは楽しくしたいのにあの人があんなことするから… という対人関係もあるでしょう。 それでも、自分がハッピーでいたかったら「笑うこと」「笑顔でいる …

健康第一💖

健康は、何より大事です✨ 皆そう思っています。けれども、正しく大切にしている人は、意外と多くありません。 2021年は、まず自分の健康を第一に考えましょう。 「い~え!わたしは他の人の健康が大事です!」という人がいたとし …

一富士二鷹三茄子🎍良い一年のために✨

初夢は、新しい年を迎えて、最初の夜に見る夢のことだそうで 元日の夜から2日にかけてみる夢のことだそうです。 子どもの頃は、画用紙に 富士山🗻の周りを、なすび🍆をくわえて飛んでいる鷹(たか)🦅の絵をかいていたものです (一 …

クリニックでお誕生日会🎂🎄

わたしの誕生日は12月25日🎄 一足先に、スタッフがお誕生日お祝いをしてくれました✨ マスクをつけて、一緒に食べることはできませんでしたが、 クリスマス&バースディのケーキは 中央町4丁目にある、と~ってもおいしいケーキ …

冬至からすこしずつ運気が上昇しますよ~🎵

12月21日は冬至(とうじ)。 1年の中で、太陽の出ている昼が一番短く、夜が一番長くなる日です。 この日を境に、徐々に太陽の力が甦(よみがえ)ってくるとされています🌞 確かに、秋は愁の季節、秋の心と書いて「愁」、憂い、、 …

良い運動習慣ありますか❓

以前「大人のラジオ体操」が流行ったのを覚えてますか❓ 手元の「実はスゴイ❣大人のラジオ体操」という本を調べてみたら、出版が2012年。 なんとあの流行から8年も過ぎたんですね😲 国民全員が知っているといわれる「ラジオ体操 …

寒くなってきて、気をつけたいポイントは❓

寒くなると風邪やインフルエンザが流行しはじめることが知られています。なぜ寒くなると流行るのでしょうか❓ いくつか理由があります まず第一は、冬の時期の乾燥のせいです。 風邪やインフルエンザの原因はウイルスの感染なのですが …

忙しい…と言ってはいけませんよ❓😅

12月に入りましたね… 1年の最期の月「師走(しわす」… いろいろな用事もあるし、済ませないといけない期日も迫ってきます。 子どもさんやお孫さんがいらっしゃる方は、そろそろ冬休み、お正月、お年玉… いろいろな準備も必要で …

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