コロナ禍も、もう3年目。
どんどん変異株が出現するし、感染率が高まったりして、なかなか収束しませんね💦

外食や外出、いろいろなイベントなどへの参加の機会も
「これまでより減ったな~😰」という方が多いようです。

脳は新しい刺激によって活性化します。
なので、ジッと同じ部屋に引きこもっていると、
(どんどんネガティブ指向になってしまうんです~。なんか楽しくない~😞)となって、
更に
「最近、物忘れがひどくなった」や「本を読んでも集中力が落ちた💦」という方も…

動物実験でも、
遊ぶおもちゃを1つでも入れると、
何の刺激も与えない場合に比べて、知能が発達することがわかっています。

そこでお薦めなのが、
「秋の散策」です
🚵🎃🥭🍎🍏🍑🫐🍅🍆🍄🥕🧅🧄🌳🌲🪴🌱☘️🍁🌿🍃🍂

五感を使って全身で秋を感じてみるのがおススメです!

秋の風(触覚や嗅覚)、秋晴れの空(視覚)、秋の旬の果物や野菜(味覚、触覚、嗅覚)、秋の虫の声(聴覚)

外からのそういう情報(特に自然)をインプットすると、本能を刺激するので、脳の活性化には特に良いのです!
五感を刺激することで、脳をリフレッシュして、若々しさを保つことができます✨

さあ秋を見つけにレッツゴー🚶‍♀️🏃🚵‍♂️