おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
三寒四温は自律神経泣かせ…😥
2021年2月17日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
今日2月17日（水曜日）、九州では雪が降っております⛄ 一昨日の月曜日は日中18度でコート要らずのポカポカ陽気でした。 このように寒い日が続いて急に暖かくなったりを「三寒四温」と呼びます。 昔の人は短くわかりやすく例える …
疲労の原因って❓ まじめに解説しております！🤓
2021年2月12日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
疲労について パート2です 今回は、疲労の原因についてのお話です。 「疲れる～」とだれもが言っている割には、疲労とはいったいどういう状態なのか❓ なかなかハッキリとは解明できませんでした。 一時期、乳酸が溜まるのが疲労の …
心と身体のヘルスケア無料講習会のお知らせ💖
2021年2月12日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪最新情報
人生を楽しむために 心と身体を健康に保ちたい～ そう願っているけど どうしたらいいの∼❓ だいじょうぶです！そのために大切なこと、必要なことをお伝えします✨ 次回は2月18日午後2時から3時まで どなたでも、ご自宅から参 …
疲労のこと、正しくわかっていますか❓
2021年2月5日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
この間、近くを歩いていたら、 お母さんと一緒にお出かけの様子の2歳くらいの女の子が 「も～お！つ～か～れた！」とダダをこねていました。 小っちゃい子でも、もう歩きたくない、キツイという感情と 「疲れた」という言葉を、なん …
手っ取り早く良い気分になる方法✨
2021年1月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
良い気分になるために、一番良い方法は できるかぎり1番キレイな空気を吸うことです✨ ・朝早く起きて近くの公園で、大きく息を吸う ・夕方犬と一緒に散歩に行って、川岸の土手で大きく息を吸う 「あんまり外に出かけたくないわ～😪 …
心と身体のヘルスケア講座🎵のお誘い
2021年1月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
2月3日は立春 暦の上では、この立春からが新年だとされています。 今年は、どんな1年にしたいですか❓ そして、自分の人生、どうなると幸せだと思いますか❓ 昨年2020年4月に「悩んでいる自分から一歩抜け出す HOP ST …
2021年年始の誓いを立てましたか❓
2021年1月15日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
年末年始はバタバタしていて、ゆっくり今年の抱負などを考える時間がなかったわあ～💦 という方！ まだ間に合います。 …というのも、 年の始まりは2月3日の立春から。 その前日が節分ということで、2021年の節分は2月2日な …
ハッピーになる一番カンタンで効果的な方法💖
2021年1月11日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
ずばり！笑うことです😄 悩みもあるでしょう。イヤなこともあるでしょう。 わたしは楽しくしたいのにあの人があんなことするから… という対人関係もあるでしょう。 それでも、自分がハッピーでいたかったら「笑うこと」「笑顔でいる …
健康第一💖
2021年1月4日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
健康は、何より大事です✨ 皆そう思っています。けれども、正しく大切にしている人は、意外と多くありません。 2021年は、まず自分の健康を第一に考えましょう。 「い～え！わたしは他の人の健康が大事です！」という人がいたとし …
一富士二鷹三茄子🎍良い一年のために✨
2020年12月31日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
初夢は、新しい年を迎えて、最初の夜に見る夢のことだそうで 元日の夜から2日にかけてみる夢のことだそうです。 子どもの頃は、画用紙に 富士山🗻の周りを、なすび🍆をくわえて飛んでいる鷹（たか）🦅の絵をかいていたものです （一 …
