すぐできるセルフケアとは❓
2022年3月7日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
すぐにできる簡単なセルフケア…それはズバリ「小さな快感」を感じることです💖 毎日バタバタ過ごしていると、身体も心も少しずつ疲れます。イヤな事やイライラ、落ち込む事などストレスに感じる出来事もあるでしょう。放っておくとスト …
念願のくじゅう連山、初登山❗
2022年2月17日 散歩みち
2022年2月14日、朝5時半に起きて念願のくじゅう連山へ行ってきました。 朝からどんよりと雲が垂れ込めていましたが天気予報では急速に回復するとのこと。 牧の戸登山口から登り始め沓掛山(標高1503m)→凍っていた御池( …
南立石公園の梅はまだ蕾
2022年2月17日 散歩みち
2022年2月12日、曇り空でしたが別府市にある南立石公園に行って来ました。 梅はちらほら咲いていましたがまだまだ蕾。でもメジロは春を感じ嬉しそうに蜜を吸っていました。 ここは野鳥の宝庫。シロハラやジョウビタキもたくさん …
いなくなったかと思いました
2022年1月31日 散歩みち
冷たい北風が吹いてもほぼ毎日カワセミを撮りに行っていますが昨日は朝9時から夕方の5時まで待っても飛んできませんでした。 今日は10時から夕方の4時まで待ちました。日が西に傾きもう帰ろうとした時にチチチッと鳴きながらカワセ …
甘いものが止められなくなる糖質依存症🥐
2022年1月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
アメリカで開催された「アルツハイマー病協会国際会議」において 甘い飲食物、特に炭酸飲料を過剰に飲み続けると、アルツハイマー病を発症するリスクが高まる恐れがある との研究結果が報告されました。 怖いことに、年 …
