古閑の滝から草千里へ
2022年1月23日 散歩みち
先日、天気が良く朝もよく冷えたので古閑(こが)の滝へ行って来ました。 竹田市を過ぎ国道57号線を熊本方面へ。滝室坂を下りたところにあります。 駐車場料金300円を払って滝壺まで約600mほど歩きます。 舗装はされています …
簡単にできる「こころを強くする」方法②💗
2022年1月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
心拍変動[HRV]をご存じですか？ 最近は、アップルウオッチや、スポーツジムなどでも簡単に測定できるので 心拍数のことかな❓と思っている方も多いようです。 心拍変動は、「心拍のゆらぎ」とも呼ばれていて、心拍と心拍の間隔の …
簡単にできる「こころを強くする」方法 その①冬のリスクとは❓
2022年1月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
なかなか世の中が落ち着きません🌍 ただでさえ、冬は寒さと乾燥で、わたしたちの身体は機能低下します。 冬になって、手や顔はカサカサになって一気に年取ったような感じになる～👴🧓 と思いませんか？関節やいろいろな痛みも増加しま …
年末年始は、12/30～1/3までお休みです🎍
2021年12月30日 最新情報
2021年12月30日から2022年1月3日まで休診いたします。 2022年1月4日（火曜日）9時から 新年の始まりです。 皆さま寒波に負けず、風邪をひかないようにお過ごしください 🗻🎍
2021年みそかに想う「縁」
2021年12月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
今日は2021年12月30日、みそか（晦日）です。 年賀状を出している人も、年賀状ではなくLINEやメール、そのほかのSNSで新年にご挨拶する方もいらっしゃることでしょう。 今、年賀状を書いていて、そのほとんどの相手に数 …
一目山〜みそこぶし山〜涌蓋山を縦走
2021年12月23日 散歩みち
2021年12月21日、朝5時に起きて九重町のくじゅう森林公園スキー場の近くにある登山口から涌蓋山を目指し登ってきました。 コースは一目山(ひとめやま)→みそこぶし山→涌蓋山(わいたさん)を縦走する定番のルートです。 天 …
カワセミポイントまで歩いて行きました
2021年12月23日 散歩みち
昨日はカワセミの撮影ポイントまで片道約3kmを歩いて行きました。 天気が良かったので汗ばんでフリースを脱ぐと冬の冷たい風が気持ちいいです。 カワセミが飛んで来ました。 あれは何だろう?と見ています。ヘリコプターでした。 …
