今はとても大変な時期です。

例年にないような猛暑日が続いていますし

マスクも手放せない状況ですね 😓

こういう今まであり得なかったような状況になった時に

一番たいせつなのは

「平常心を保つこと」です

やたらとポジティブシンキングで

「気にしすぎや!ただの風邪と同じ!」
 と笑い飛ばす人がいます

根拠もないのに、あまりにも無責任💦
そうではないときには、とんでもない結果になってしまいます

逆にものすごくネガティブな人

不安で不安で、心配で心配で…
どこにも出かけず、夜も眠れず…

そういう人はストレスホルモンが放出されて
免疫力が低下してしまいます

やはり一番は「中庸(ちゅうよう)」

 

未知のものに対しては

軽く考えすぎないこと!取り越し苦労しすぎないこと!

 

気を付けて、きちんと対策をとって

自分の免疫力を落とさないように

心身の健康を保つよう

心がけましょう

 

基本は 睡眠、食事、体を動かすこと

ストレスが一番、免疫を低下させるので
ストレスをためないような工夫も必要です

わたしも、今は音楽療法コ―スで

免疫力&自然治癒力アップ

ストレスケア

を中心にしてカウンセリングをしています。

やることをきちんとやっている!
と自分で思えることが大事です。

一緒に、乗り切っていきましょうね~☆彡✨